COPD en Training                         

Wat is COPD

COPD staat voor chronic obstructive pulmonary disease (chronische obstructieve longaandoeningen). Dit is de verzamelnaam voor de niet te genezen luchtwegaandoeningen chronische bronchitis en longemfyseem. Bij deze aandoeningen werken de longen en luchtwegen niet goed meer, waardoor dagelijkse activiteiten veel moeite kosten of zelfs niet meer lukken. COPD wordt pas merkbaar op latere leeftijd (meestal na het 40e levensjaar). Naar schatting zijn er in Nederland rond de één miljoen mensen met COPD. Bij slechts de helft van hen is de diagnose COPD ook daadwerkelijk vastgesteld. Dit komt omdat COPD bij veel mensen onbekend is. COPD verergert geleidelijk en is helaas niet te genezen. Het is belangrijk om COPD vroeg te ontdekken, zodat optimale behandeling zo vroeg mogelijk kan plaatsvinden

Wanneer u COPD heeft kost het u door kortademigheid vaak moeite om handelingen te verrichten die voorheen heel gewoon voor u waren. Als gevolg hiervan doet u vermoeiende handelingen misschien minder of helemaal niet meer. Hierdoor kan uw conditie sterk achteruit gaan, met als gevolg dat u nog sneller kortademig bent bij lichamelijke inspanning. Bovendien is beweging goed tegen mogelijke bijwerkingen van ontstekingsremmers. Het gebruik van (inhalatie) corticosteroïden kan namelijk leiden tot zwakkere spieren en botontkalking.

Training bij COPD

Een goede conditie en krachtige spieren zijn dus van groot belang! Door uw lichaam te trainen kunt u uw conditie en kracht verbeteren en op peil houden.

Er bestaan verschillende soorten trainingen om uw kracht en conditie te verbeteren, zoals conditietraining, intervaltraining en krachttraining. De oefeningen dienen zo te zijn samengesteld dat u zich voldoende inspant om het gewenste resultaat te bereiken zonder dat u uw lichaam overbelast. Een goede opbouw is dus van groot belang. De fysiotherapeut binnen ons centrum zal een trainingsprogramma voor u opstellen dat aansluit bij uw mogelijkheden en hij/zij zal u begeleiden bij het uitvoeren van de verschillende oefeningen. Middels een saturatiemeter (apparaatje dat het zuurstof- en koolstofdioxidegehalte meet in het bloed) wordt de mate van belasting vooraf en tijdens het bewegingsprogramma bepaald, zonodig wordt de belasting tijdens de training aangepast.

De fysiotherapeut past de zwaarte van de training aan uw conditie aan. Ook houdt hij/zij rekening met wat haalbaar en veilig voor u is. Wat in ieder geval van belang is, is dat u niet van de ene op de andere dag te zware oefeningen gaat doen. De belasting tijdens een training dient geleidelijk opgebouwd te worden. U kunt om deze reden het beste onder begeleiding van een gekwalificeerde fysiotherapeut trainen. In overleg met uw fysiotherapeut kunt u delen van de training misschien zelf thuis doen.

Als u zuurstof gebruikt kunt u met uw longarts of fysiotherapeut bespreken of u beter wel of geen zuurstof kunt gebruiken tijdens de trainingen.

FMT Fysiotherapie biedt een nazorgprogramma aan voor mensen die een revalidatietraject hebben gevolgd in het ziekenhuis of revalidatiecentrum. Aan de hand van de inspanningstesten tijdens de revalidatie wordt in een kleine groep (2-4 personen) een persoonlijk beweegprogramma opgesteld.

Aan trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut zijn de nodige kosten verbonden. Of uw zorgverzekeraar meebetaalt aan de kosten hangt af van uw polis en verschilt per verzekeraar, zorg dat voor u met de training begint u duidelijk hebt wat voor u de kosten zijn. Vergoed uw verzekering niets dan kunt  u altijd via een fysiofitness abbonnement aan het programma meedoen.

De kosten hiervan zijn bij 1x per week trainen € 118,- of bij 2x per week trainen € 212,- per 12 weken.