FysioFitness               

Fysiofitness is bewegen en sporten onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut. Met uw persoonlijke trainingsschema kunt u werken aan uw eigen trainingsdoelen, zoals bijvoorbeeld verbeteren van uw conditie, de kracht van spiergroepen en de lenigheid van de gewrichten.                                                                                                                                                          

Overbelasting

In het dagelijkse leven kan de belasting die we vragen van ons lichaam erg groot zijn. Over het algemeen is dat geen probleem. We zeggen dan: “de belastbaarheid van het lichaam (wat kan het lichaam aan) is in evenwicht met de belasting op het lichaam (wat vragen we van het lichaam)”. In sommige gevallen kan die belasting even te veel zijn. De belastbaarheid van het lichaam schiet tekort en het lichaam raakt overbelast. Zo ontstaan er lichamelijke klachten en blessures. Fysiofitness geeft u onder deskundige begeleiding de mogelijkheid om de belastbaarheid op te bouwen. Met een voor u specifiek opgesteld oefenprogramma.

Voorkomen van klachten

Dat sporten en voldoende bewegen belangrijk zijn voor je lijf, is algemeen bekend. Uit onderzoek blijkt dat mensen in het algemeen veel te weinig beweging hebben in de week. In deze drukke tijden neemt u vaak geen of te weinig tijd voor u zelf. Sporten en bewegen schiet er vaak bij in, waardoor de belastbaarheid van uw lichaam afneemt. De kans op blessures en klachten neemt dan snel toe. Om klachten te voorkomen is een gezond en evenwichtig lichaam erg belangrijk.

Fysiofitness geeft de mensen de mogelijkheid om een gezond en evenwichtig lichaam te verkrijgen. Onder deskundige begeleiding van een ervaren fysiotherapeut wordt met  kleine haalbare stappen geleidelijk de conditie verbeterd.

Herstel (sport)blessure

Mensen die sporten vragen veel hun lichaam, soms teveel. In dat geval kan er overbelasting optreden. Het kan ook zijn dat op het sportveld er een ongeluk voordoet. Optimaal herstel is dan erg belangrijk. Soms zal een individuele behandeling door een fysiotherapeut / manueeltherapeut nodig zijn. Daarna is het belangrijk dat de belastbaarheid weer op hetzelfde of zelfs op een hoger niveau terug komt. Op die manier kunt u weer sporten zoals u gewend bent.

Na de behandeling

Behandeldoelen van de fysiotherapeut zijn vaak: het vergroten van de lenigheid van gewrichten, het rekken van spieren, het  verminderen van de spierspanning en dergelijke. Vervolgens is het belangrijk om de belastbaarheid van het lichaam op te bouwen. Kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen van spieren moet worden opgebouwd om herhaling van klachten in de toekomst te voorkomen.

Is Fysiofitness iets voor u?

Natuurlijk! In een intakegesprek gaan we uitgebreid in op uw wensen, doelen, klachten en eventuele risico's. Soms worden aanvullend nog enkele testen gedaan om te kijken of u geschikt bent voor fysiofitness. Samen met u stellen we een trainingsschema op om uw persoonlijke doelen te behalen. Iedereen traint dus zijn eigen programma, terwijl er altijd fysiotherapeutische begeleiding aanwezig is. Maximaal veilig dus.

Inhoud van fysiofitness

De training wordt gegeven met behulp van diverse professionele fitnesstoestellen, losse gewichten, cardio-apparatuur (loopband, fiets, roei-ergometer, crosstrainer) en oefeningen op de mat, oefentol en ander oefenmateriaal.

Hoe ziet de oefengroep eruit?

Per groep trainen maximaal 8 personen. De training duurt 1 uur. In uw eigen trainings-schema houdt u bij wat uw vorderingen zijn. We raden u aan gemakkelijk zittende kleding te dragen en te zorgen voor schone schoenen, zonder zwarte zolen. Voor de hygiëne dient u een  handdoek mee te nemen. We beschikken over aparte dames en heren kleedruimtes met de mogelijkheid tot douchen. Er zijn lockers aanwezig waar u uw waardevolle bezittingen veilig in op kunt bergen.  

Wie en waar?

Fysiofitness wordt gegeven door fysiotherapeuten in de praktijk FMT Fysiotherapie.

Wordt fysiofitness vergoed?

Fysiofitness wordt vergoed door uw verzekering als er een medische indicatie is. Hoeveel behandelingen er vergoed worden, hangt af van uw aanvullende polis. Kijkt u dit na op www.fysiotherapie.nl

Kosten van fysiofitness

12 weken trainen, 1x per week =  € 121,-
12 weken trainen, 2x per week =  € 221,50 
12 weken trainen, 3x per week =  € 308,- 

Betaling

Voor aanvang van de trainingsperiode van 12 weken, betaalt u de rekening via overschrijving of contant. Als u verhinderd bent, kunt u de gemiste les inhalen, bij voorkeur in dezelfde week, in ieder geval binnen de periode van 12 weken.